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Cadeaux "Bien-être"
Offrez ou offrez-vous un moment de détente,
pour vous aider à gérer votre stress, vos émotions...
Le destinataire du bon cadeau choisit ce qui convient le mieux à ses besoins et me contacte pour un rendez-vous. Nous pouvons échanger sur la pratique la plus adéquate pour répondre à sa demande.
Séances de méditation
Venez tester la méditation en marchant
Marche en pleine nature avec des tronçons réservés au bien être, à la détente et avec des conseils pour pratiquer la méditation au quotidien
Uniquement sur inscription
Participation libre
Prochaines marches en périphérie de Montbrison
Samedi 16 mars 2024
De 14 h à 178h
sur le thème "Le printemps"
Si vous êtes intéressé, mais non disponible aux dates programmées
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laissez moi vos coordonnées pour réceptionner les prochaines dates
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contactez moi pour organiser une méditation marchée
Marche à Lézigneux en juin 2021
SÉANCE DE méditation AU CENTRE SOCIAL DE MONTBRISON
Sur inscription auprès du Centre Social : 04 77 96 09 43
Séance de méditation hebdomadaire
Au Centre social de Montbrison, j'anime des séances les :
Jeudi de 13 h 45 à 14 h 45
Stage de méditation TOUT PUBLIC
Samedi 13 avril 2024
de 14 h à 16 h 30
La méditation, vous entendez parler de ses bienfaits, bien-être physique et psychique, réduction du stress, amélioration de l'humeur et de la confiance en soi... VENEZ ESSAYER !
Offrez-vous un moment de pause, apprenez à « regarder » vos émotions et à agir sur vos pensées automatiques. Vaste programme... Vous vous sentez concerné, mais vous pensez que 2 heures ce sera trop long pour vous ? Ce temps s'échelonnera en différentes sessions pour s'adapter au rythme de chacun : séances pour focaliser son attention sur sa respiration, sur son corps immobile ou en mouvements conscients, des échanges et informations sur les bienfaits de la méditation et comment prendre soin de son corps et de son mental en fonction des saisons...
Ce stage est destiné aux personnes qui veulent découvrir la méditation, et l'intégrer à leur quotidien progressivement, après une journée de travail ou pour mieux gérer leurs émotions. Mais aussi aux personnes qui ont l'habitude de méditer chez eux et qui souhaitent bénéficier d'un temps de méditation collective.
Marche à Ecotay
en novembre 2021
Puisse-je avoir la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses qui peuvent l'être et la sagesse d'en connaître la différence.
Marc Aurèle