La méditation permet, outre un moment de détente, de calmer les pensées automatiques trop souvent présentes, et ainsi vivre de manière consciente le moment présent. L'important est d'avoir une position agréable, grâce à laquelle l'énergie pourra circuler librement afin que chaque instant soit unique, apaisant, ressourçant et rempli de compassion... A intégrer ensuite dans la vie quotidienne.

La pratique individuelle permet au méditant d'échanger sur ses difficultés et d'explorer différentes techniques respiratoires afin de trouver celle qui lui permettra de cheminer à son rythme à la découverte de soi.

Les séances collectives bénéficient de l'énergie du groupe, de pensées positives qui amplifient le ressenti de chacun.

J'associe méditation guidée, à l'aide de textes inspirés de mon expérience, et méditation pleine conscience, mais aussi des méditations à thème (la compassion, les chakras, les sons, les couleurs... ) et la possibilité sur un après-midi d’enchaîner plusieurs techniques.

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Vous souhaitez réunir un groupe d'ami(e)s pour leur permettre de découvrir la méditation, je me déplace pour animer une matinée ou un après-midi (d'initiation ou d'accompagnement). Nous échangeons auparavant pour cibler votre demande, le nombre de participants, l'installation avec chaises, tapis...

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Des demi-journées ou journées seront organisées sur le secteur de Montbrison permettant de pratiquer en groupe pour les primo-méditants ou les méditants confirmés. A découvrir dans la rubrique Actualités