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Actualités

Cadeaux "Bien-être"

Offrez ou offrez-vous un moment de détente,

pour vous aider à gérer votre stress, vos émotions... 

Le destinataire du bon cadeau choisit ce qui convient le mieux à ses besoins et me contacte pour un rendez-vous. Nous pouvons échanger sur la pratique la plus adéquate pour répondre à sa demande.  

Boite cadeau
Séances de méditation

Venez tester la méditation en marchant

 

Marche en pleine nature avec des tronçons réservés au bien être, à la détente et avec des conseils pour pratiquer la méditation au quotidien

Uniquement sur inscription

Participation libre

Prochaines marches en périphérie de Montbrison

Samedi 16 mars 2024

De 14 h à 178h

sur le thème "Le printemps"

Si vous êtes intéressé, mais non disponible aux dates programmées

  • laissez moi vos coordonnées pour réceptionner les prochaines dates

  • contactez moi pour organiser une méditation marchée 

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Marche à Lézigneux en juin 2021

SÉANCE DE méditation AU CENTRE SOCIAL DE MONTBRISON

Sur inscription auprès du Centre Social : 04 77 96 09 43

Séance de méditation hebdomadaire 

Au Centre social de Montbrison, j'anime des séances les :                                     

                                Jeudi de 13 h 45 à 14 h 45

              

Stage de méditation  TOUT PUBLIC

  Samedi 13 avril 2024

de 14 h à 16 h 30

La méditation, vous entendez parler de ses bienfaits, bien-être physique et psychique, réduction du stress, amélioration de l'humeur et de la confiance en soi... VENEZ ESSAYER !

 

Offrez-vous un moment de pause, apprenez à « regarder » vos émotions et à agir sur vos pensées automatiques. Vaste programme... Vous vous sentez concerné, mais vous pensez que 2 heures ce sera trop long pour vous ? Ce temps s'échelonnera en différentes sessions pour s'adapter au rythme de chacun : séances pour focaliser son attention sur sa respiration, sur son corps immobile ou en mouvements conscients, des échanges et informations sur les bienfaits de la méditation et comment prendre soin de son corps et de son mental en fonction des saisons...

 

Ce stage est destiné aux personnes qui veulent découvrir la méditation, et l'intégrer à leur quotidien progressivement, après une journée de travail ou pour mieux gérer leurs émotions. Mais aussi aux personnes qui ont l'habitude de méditer chez eux et qui souhaitent bénéficier d'un temps de méditation collective.

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Marche à Ecotay
en novembre 2021
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Puisse-je avoir la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses qui peuvent l'être et la sagesse d'en connaître la différence.

Marc Aurèle

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